In der Welt der Schönheitsrituale stellt sich oft die Frage nach der tatsächlichen Notwendigkeit bestimmter Produkte. Während einige Schritte als grundlegend gelten, bleibt die Rolle der Augencreme häufig unklar. Deutschlands führende Dermatologin, Dr. Emi Arpa, beleuchtet dieses Thema und bietet umfassende Einblicke in die Pflege der empfindlichen Augenregion. Sie erklärt, wann eine spezielle Augencreme sinnvoll ist und welche Inhaltsstoffe dabei eine entscheidende Rolle spielen können. Darüber hinaus gibt sie Ratschläge, wie man Augenringe und Schwellungen effektiv bekämpfen kann, wobei sie auch den Einfluss des Lebensstils auf die Hautgesundheit hervorhebt.
Die Haut um die Augen unterscheidet sich maßgeblich von der restlichen Gesichtshaut; sie ist deutlich zarter und weist weniger Talg- und Schweißdrüsen auf. Dies macht sie anfälliger für Trockenheit, Fältchen und Pigmentierungen. Eine speziell entwickelte Augencreme kann hier Abhilfe schaffen, indem sie Feuchtigkeit spendet und die Hautbarriere stärkt. Dr. Arpa betont, dass der Bedarf an einer Augencreme individuell ist. Bei spezifischen Problemen wie ausgeprägter Trockenheit, Schwellungen oder Verfärbungen kann sie eine wertvolle Ergänzung zur täglichen Pflegeroutine sein. Ihre persönliche Empfehlung ist eine leichte Creme, die morgens abschwellend wirkt, Feuchtigkeit spendet und schnell einzieht, um ein Abrollen unter Make-up oder Sonnenschutz zu verhindern.
Augenringe, die oft fälschlicherweise ausschließlich mit Schlafmangel in Verbindung gebracht werden, haben vielfältige Ursachen, darunter genetische Veranlagung, Alterungsprozesse, Dehydration, Müdigkeit oder Allergien. Auch internistische Beschwerden wie Eisenmangel oder Schilddrüsenfunktionsstörungen können eine Rolle spielen. Während Augencremes mit Inhaltsstoffen wie Koffein die Durchblutung kurzfristig verbessern und so Augenringe aufhellen können, ist es wichtig, die zugrunde liegenden Ursachen ärztlich abklären zu lassen, insbesondere wenn die Augenringe chronisch sind oder plötzlich auftreten.
Der persönliche Lebensstil spielt eine fundamentale Rolle für die allgemeine Hautqualität, besonders im empfindlichen Augenbereich. Faktoren wie Rauchen, Alkoholkonsum und längere Bildschirmarbeit können die Haut erheblich beeinträchtigen. Rauchen und Alkohol mindern die Durchblutung und die Kollagenproduktion, was zu blasser Haut, Augenringen und einer beschleunigten Hautalterung führen kann. Intensive Bildschirmarbeit belastet die Augen zusätzlich. Dr. Arpa hebt zudem die Bedeutung eines konsequenten Sonnenschutzes hervor, da UV-Strahlen den Alterungsprozess der Haut stark beschleunigen. Eine ausgewogene Ernährung, reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen, unterstützt zusätzlich die Hautgesundheit.
Für alle, die morgens häufig mit geschwollenen Augen aufwachen, bietet Dr. Arpa praktische Ratschläge. Oft sind Flüssigkeitsansammlungen die Ursache. Eine sanfte Lymphdrainage-Massage kann helfen, überschüssige Flüssigkeit abzuleiten. Auch das leicht erhöhte Lagern des Kopfes während des Schlafes kann nächtliche Flüssigkeitsansammlungen reduzieren. Eine salz- und zuckerarme Ernährung am Abend wird empfohlen, da diese Stoffe die Flüssigkeitsretention fördern können. Zudem sollte der Alkoholkonsum bewusst erfolgen, da Alkohol dehydrierend wirken und Schwellungen verstärken kann.
Um die Schwellungen um die Augen zu minimieren, ist eine Lymphdrainage-Massage eine hervorragende Methode. Beginnen Sie, indem Sie die Lymphknoten am unteren Hals, über dem Schlüsselbein, am Kieferwinkel und an den Schläfen mit sanften kreisenden Bewegungen aktivieren. Hierbei ist kein starker Druck erforderlich, da das oberflächliche Lymphsystem sehr nah an der Hautoberfläche liegt. Anschließend tragen Sie die Augencreme mit den Ringfingern auf, um unnötigen Druck zu vermeiden, und streichen sanft von der Gesichtsmitte nach außen, sowohl im Bereich der Augenbrauen als auch am Ober- und Unterlid. Diese Bewegung kann auch auf das gesamte Gesicht ausgedehnt werden, wobei stets zuerst die Lymphknoten aktiviert und dann von oben nach unten gearbeitet wird.
Die Auswahl einer qualitativ hochwertigen Augencreme erfordert Aufmerksamkeit auf bestimmte Inhaltsstoffe und Eigenschaften. Ein pH-Wert zwischen 4,5 und 5,5 ist ideal, um die empfindliche Haut nicht zu reizen. Inhaltsstoffe, die das Hautmikrobiom unterstützen, wie Fermente (z.B. Bifida Ferment oder Lactobacillus Ferment), sind vorteilhaft, da sie Entzündungen reduzieren können. Ceramide, insbesondere ein 5-fach-Ceramidkomplex, stärken die Hautbarriere und fördern die Feuchtigkeitsbindung. Spezifische Wirkstoffe wie Acetyl Hexapeptid 8 können Pigmentierungen mindern, während Sanddorn die Durchblutung anregt und abschwellend wirkt. Es ist ratsam, Produkte ohne Duftstoffe zu wählen, um Irritationen und allergische Reaktionen zu vermeiden, da die Augenpartie besonders empfindlich ist. Eine leichte, schnell einziehende Textur ist entscheidend, damit die Creme gut mit Sonnenschutz und Make-up kompatibel ist und sich nicht abrollt. Eine durchdachte Kombination aus wirksamen Inhaltsstoffen und einer angenehmen Textur trägt maßgeblich zur Gesundheit und zum Erscheinungsbild der Augenpartie bei.
