A sus 82 años, Naty Abascal se erige como un testimonio viviente de cómo la sinergia entre una alimentación consciente y la actividad física regular son pilares fundamentales para un envejecimiento vibrante y lleno de energía. Su ejemplo trasciende las pasarelas, inspirando a mujeres de todas las generaciones a adoptar un estilo de vida que priorice el bienestar. Con una actitud siempre optimista, Abascal ha integrado en su día a día rituales y hábitos que no solo la mantienen en una excelente condición física, sino que también contribuyen a su notable vitalidad. Este enfoque holístico hacia la salud se refleja en cada aspecto de su rutina, desde sus elecciones alimentarias hasta su compromiso con diversas disciplinas deportivas.
La rutina matutina de Naty Abascal es un claro reflejo de su compromiso con la salud. Cada día, comienza con un vaso de agua tibia con limón, una práctica conocida por sus propiedades depurativas e hidratantes, que prepara su cuerpo para el día. A esto le sigue un zumo verde détox, meticulosamente preparado con ingredientes frescos como pepino, apio, perejil, manzana, espinacas o lechuga, y un toque extra de limón. Este potente batido no solo le proporciona una explosión de nutrientes esenciales, sino que también la ayuda a sentirse saciada y a iniciar la jornada con una dosis extra de vitalidad. Su dieta general es rica en verduras frescas, hortalizas y proteínas, priorizando las de origen vegetal, como las legumbres, y complementándola con una amplia variedad de frutas frescas, destacando su predilección por la sandía, el melón, el kiwi y los frutos rojos, valorados por su alto contenido en antioxidantes.
Más allá de la alimentación, el régimen de ejercicio de Naty Abascal es igualmente impresionante y diversificado. La exmodelo ha encontrado en el 'Ballet Fit' una disciplina ideal para mantener la fuerza y tonicidad en sus piernas, una práctica que combina la elegancia del ballet con los beneficios del fitness. Además, cuando su agenda se lo permite en Madrid, Abascal se dedica al entrenamiento de fuerza bajo la supervisión de su entrenador, Marco Asnaghi. Estas sesiones se estructuran en dos bloques de 12 minutos, donde se alternan ejercicios intensos de un minuto con breves descansos, repitiéndose en cuatro rondas. Este tipo de entrenamiento, especialmente recomendado para mujeres mayores de 40, puede adaptarse fácilmente en casa con un equipo mínimo, como un par de mancuernas ajustadas al nivel físico individual.
Incluso durante sus frecuentes viajes, Naty Abascal demuestra que la constancia es clave. Su compromiso con el ejercicio no disminuye, adaptando sus rutinas para enfocarse en el cuidado de las articulaciones y en mantener una espalda sana, elementos cruciales para la movilidad y el bienestar a cualquier edad. Su estilo de vida no solo es una fuente de inspiración por su impecable sentido de la moda, sino, y quizás más importante, por la disciplina y la positividad que irradia, mostrando que envejecer activamente es una elección que se cultiva día a día.
