Milano si trasforma in un polo del benessere grazie alla \"Wellness Week Ciaomondo\", un'iniziativa che, giunta alla sua terza edizione, propone oltre cento attività gratuite. Questo evento, ideato da Licia Florio e dal suo partner Francio, nasce per celebrare il mese del benessere, seguendo l'esempio della Giornata Mondiale per la Salute Mentale. L'obiettivo è offrire a tutti, senza distinzioni di età o genere, l'opportunità di riconnettersi con il proprio corpo e la propria mente attraverso pratiche olistiche e movimento consapevole, eliminando le barriere economiche e fisiche che spesso limitano l'accesso a tali discipline. La manifestazione si propone come un'oasi di tranquillità in una città dinamica, promuovendo un approccio al benessere che privilegia l'esplorazione e il comfort rispetto alla performance.
La \"Wellness Week Ciaomondo\" è un festival innovativo che porta il benessere nel cuore di Milano. Dal 6 al 12 ottobre, una moltitudine di spazi, dalle scuole di yoga agli studi di design, dagli hotel ai parchi, aprono le loro porte per ospitare sessioni di yoga, face yoga, meditazione, tecniche di respirazione, sound healing, pilates e persino laboratori di cucina. Queste attività si fondono con l'arte per creare un'esperienza collettiva di energia gentile. Un esempio è la \"Pasta Therapy\" con Giulia Magri Zegna, che dimostra come anche un'attività tradizionale italiana come fare la pasta in casa possa diventare un momento di introspezione e benessere, attivando il corpo e la mente in modo simile alle pratiche meditative più consolidate.
L'idea alla base della \"Wellness Week\" ha radici profonde nella community di Licia Florio. Tutto è iniziato con il \"Golden Friday\", un regalo della stilista alla sua clientela: un mese di pratiche gratuite accessibili a tutti. Il successo e l'entusiasmo generato hanno spinto la community a chiedere una continuazione di questa bellissima iniziativa, culminata nella creazione di Ciaomondo a gennaio 2021. Questa piattaforma online e ora il festival fisico incarnano la filosofia di Licia: un momento per isolarsi sul tappetino e salutare il mondo esterno, per poi riaprirsi ad esso con una rinnovata consapevolezza. Il progetto è cresciuto organicamente, ampliandosi con l'arrivo di nuovi insegnanti e una community sempre più numerosa, trovando a Milano il terreno fertile per unire persone e far crescere il benessere collettivo.
Uno degli aspetti distintivi della \"Wellness Week\" è la ricerca di studi che riflettano un mix equilibrato tra pratiche tradizionali e approcci più contemporanei. Questa diversità permette a chiunque, indipendentemente dal proprio livello di esperienza o dalle proprie preferenze, di trovare l'attività più adatta. La possibilità di sperimentare gratuitamente diverse discipline, dal canto yoga all'allenamento HIIT, abbatte le barriere economiche e psicologiche, incoraggiando le persone a provare nuove esperienze senza timore. Licia sottolinea l'importanza di sostenere gli studi indipendenti, che fungono da \"zone di comfort\" in città, offrendo spazi accoglienti dove sentirsi a proprio agio e ritrovare se stessi, un valore molto apprezzato dalla sua community.
Il manifesto del festival dichiara: «Non celebriamo la performance. Celebriamo la vitalità». Questa frase riassume perfettamente la filosofia dell'evento. Licia Florio, pur riconoscendo l'importanza della performance per gli atleti, si discosta da un approccio aggressivo al fitness che può generare stress e ansia. Le pratiche proposte sono definite \"gentili\" ma intense, perché basate sulla consapevolezza e sul perché si pratica. L'attenzione non è rivolta alla competizione, ma all'esperienza personale e alla riconnessione con il proprio io. Osservando il suo Oura Ring, un dispositivo per il monitoraggio del corpo, Licia riflette su come il desiderio di controllo sul proprio fisico, sebbene naturale, possa trasformarsi in ossessione quando si focalizza solo sui numeri. Il festival, invece, mira a promuovere un controllo consapevole e liberatorio del corpo e della mente.
Il controllo del respiro è un elemento chiave in tutte le pratiche proposte dalla \"Wellness Week\". Licia Florio spiega come il respiro, unica funzione autonoma che possiamo regolare volontariamente, sia fondamentale per mantenere il \"flow\" e la presenza mentale durante le attività. Non si tratta di un'ossessione, ma di uno strumento per evitare l'apnea, rimanere ancorati al presente e sviluppare una consapevolezza che si estende alla vita quotidiana. Questa capacità di gestire il respiro, e di conseguenza la mente, aiuta a superare la pura competizione e lo stress, promuovendo un benessere duraturo e accessibile a tutti, anche a coloro che non frequentano centri specializzati. La \"Wellness Week\" celebra la vitalità in ogni sua forma, incoraggiando un approccio olistico e inclusivo al benessere psicofisico.
