Este programa é um programa educativo que tem por objetivo potenciar o desenvolvimento de competências socioemocionais e a inteligência emocional. Para pré-adolescentes e adolescentes.
O Programa de Mindfulness para Adolescentes visa desenvolver competências socioemocionais cruciais que apoiam os desafios específicos desta fase da vida, estendendo seus benefícios até a vida adulta. As aulas, destinadas a pré-adolescentes e adolescentes, são conduzidas em turmas com número reduzido de alunos, o que permite um acompanhamento individualizado do processo de desenvolvimento de cada participante, respeitando seus ritmos e particularidades.
As sessões são realizadas em um ambiente que prioriza a segurança e o respeito, incentivando os alunos a desenvolverem confiança para explorar o autoconhecimento e aprimorar suas interações consigo mesmos e com o mundo ao seu redor. Os objetivos centrais do programa incluem o desenvolvimento das capacidades cognitivas, visando a melhoria do processo de aprendizagem, a aquisição de competências emocionais que promovam autonomia, responsabilidade e uma autoestima saudável, e a expansão da consciência de si, dos outros e do ambiente.
Os principais benefícios do mindfulness abrangem a organização mental, o aprimoramento da atenção e concentração, a capacidade de reconhecer e gerir emoções, a redução da reatividade e impulsividade, o apoio a uma autoestima saudável, a diminuição do estresse e da ansiedade, e a melhoria geral da saúde e bem-estar. Além disso, o programa contribui para o desenvolvimento de competências de comunicação, resultando em melhores relações familiares e sociais. As aulas são ministradas por Susana Rocha, professora certificada em Mindfulness e responsável pelo Centro de Mindfulness para a Educação e Desenvolvimento Humano, com formação específica para crianças e adolescentes. Antes da inscrição, os alunos podem participar de uma aula experimental para se familiarizarem com a metodologia.
Este programa oferece um caminho valioso para que jovens desenvolvam ferramentas essenciais para navegar a adolescência com maior equilíbrio e preparem-se para um futuro mais consciente e saudável.
